Ansiedade Social

Recebi um e-mail bastante interessante a respeito, alguns casos também me foram relatados através do termo Fobia Social. Primeiro quero esclarecer que são sinônimos e convidar a vocês a conversamos um pouco a respeito. Vamos lá?

Em um post, do qual falava sobre depressão e ansiedade relatei que ansiedade é uma condição de defesa do ego, que não "curte" de nos mantenhamos no presente, uma vez que tal situação é aceitar as coisas como são sem nenhum controle, afim de nos proteger o nosso ego está sempre nos mandando para um passado saudoso ou um futuro perfeito.

A ansiedade é esse futuro, do qual esperamos sempre que o amanhã seja melhor, estamos energeticamente agitados com a perspectiva do amanhã. Entendido o que vem a ser de modo superficial ansiedade?

Agora por que Social? Ao nos projetar no amanhã, criamos em nosso ego a realidade deste amanhã, como se fosse o "mundo fantástico de BOB", o medo é tão grande que as coisas não saiam do jeito criado em nossa cabeça que paralisamos, como ficamos paralisados?

Nos criamos através de nossos medos, situações imaginárias, como por ex. achar que todos estão nos olhando, nos criticamos, que tal entrevista não iria dar certo, etc.

Sabendo que tudo isso são suposições deste senhor chamado EGO, que quer está sempre no controle da situação. Já falei também em outro post que nunca, eu disse nunca, saberemos o que de fato pode acontecer, primeiro que estamos em processo de mudança constante e também nunca saberemos de fato o que o outro está pensando. Então qualquer tentativa de controle é ilusória!!!!!!

O tratamento, não gosto muito desse termo, porém usando a palavra solicitada por vocês é de acordo com o grau e as demais limitações que já estão associadas a essa crise. Um ponto convergente é que a meditação é um excelente antidoto por lhe manter no presente.

Ao se manter no presente a ansiedade se acaba, e quando você está no presente percebe as coisas como são, então a luz do medo se vai. Afinal, aquele velho exercício de se perguntar, qual o meu problema agora? Ajuda por deveras o controle dos batimentos cardíacos, quando você descobre que agora não tem problema nenhum, e que o problema que você esta projetando no futuro pode tudo modificar a cada instante. Então viva o Agora!

Espero ter esclarecido, qualquer coisa deixa teu recadinho!

Namastê

Natally Azevedo